节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的“优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路aaa
节目邀请KENKYFENG冯家龙，JAY李解，POPPINGJUTSU等海内外舞者一起走进街舞情报局bbb
从城市街头出发，让篮球回归初心！这个夏天再一次挑战自我，绽放青春的激情与梦想，感受篮球的魅力ddd
原生好友自助式团综《快乐的大人2》 “血脉觉醒”快乐大人团开始养生行为，他们将前往5大目的地拜访5位百岁中医，与老中医交换生活方式、养生理念；看百岁中医的养生理念如何“对垒”年轻人亚健康的生活日常eee
《中国有滋味》是一档由湖南卫视与芒果TV联合出品的沉浸式美食轻推理真人秀。中外嘉宾将组成食客团，打开美味的猜想，前往十二个中国烟火城市，探访当地美食小店，感悟每道佳肴背后的匠心，拾取烟火气中的平凡美好，传承中华饮食中温暖的人文情怀ddd
从全国各地召集10位有颜、有才、有抱负的大学生，开启5站音乐游学之旅。他们需要通过 完成任务赚取“音乐积分”，并消耗积分用于打卡当地特色项目、换取演出资格，在一场场 游学中感受人文风情，打造音乐舞台ddd
